Réalise avec succès tes résolutions du Nouvel An, deviens fort et en forme grâce à la musculation créative et orientée vers la performance en plein air, réalisable à tout moment - Avec Street Workout. En plus d'un entraînement efficace et d'un air sain, ce fitness en plein air a l'avantage d'être entièrement gratuit.
La rue est ton centre de fitness. Qu'il s'agisse d'un parc de Street Workout, d'un gymnase en plein air ou simplement d'un parc, tu peux t'entraîner partout. Trouve un Street Workout Park près de chez toi sur https://www.street-workout.com/parks/.
Voici quelques conseils d'entraînement pour réussir à mettre en œuvre tes résolutions du Nouvel An.
La continuité. Court & intense. La communauté.
La régularité est la clé du succès en matière d'entraînement. Des progrès rapides de tes performances ainsi qu'une augmentation de ta force et un changement positif de ton physique conduisent à une plus grande motivation et donc au succès de la mise en œuvre.
Tu devrais t'entraîner au moins trois fois par semaine, avec un jour de repos entre chaque séance. Une séance d'entraînement ne doit pas nécessairement être longue. Un entraînement de musculation intensif de 30 minutes 3 fois par semaine est bien plus efficace qu'un entraînement d'une heure 1 à 2 fois par semaine.
Trouve un partenaire d'entraînement ou rejoins la communauté qui vit ce sport.
Le plaisir, l'enthousiasme et le fait de s'entraîner avec d'autres conduisent à la passion et à un style de vie. Alors commence dès demain et fais de tes résolutions du Nouvel An ton style de vie !