Setze deine Neujahrsvorsätze erfolgreich um, werde fit und stark mit dem kreativen und leistungsorientierten Krafttraining an der frischen Luft, zu jeder Zeit umsetzbar – Mit Street Workout. Dieses Outdoor Fitness bietet neben effektivem Training und der gesunden Luft den Vorteil, dass es vollkommen gratis ist.
Die Strasse ist dein Fitnesscenter. Egal ob Street Workout Park, Outdoor Gym oder einfach im Park, trainieren kannst du überall. Finde hier einen Street Workout Park in deiner Nähe.
Hier einige Trainingstipps, um deine Neujahrsvorsätze erfolgreich umzusetzen.
Kontinuität. Kurz & intensiv. Community.
Erfolg im Training macht die Regelmäßigkeit aus. Schnelle Fortschritte deiner Leistungsfähigkeit sowie Kraftzuwachs und eine positive Änderung der körperlichen Physique führen zu größerer Motivation und somit wiederum zum Erfolg in der Umsetzung.
Dein Krafttraining solltest du mindestens 3 Mal die Woche absolvieren, mit jeweils einem Tag Pause dazwischen. Ein Workout muss nicht zwingend lange dauern. Ein 30-minütiges intensives Krafttraining 3 Mal die Woche ist um einiges wirksamer als 1 bis 2 Mal die Woche ein Stündiges.
Finde einen Trainingspartner oder schließe dich der Community an, die diesen Sport lebt.
Spass, Begeisterung und das Trainieren mit anderen zusammen führen zu Leidenschaft und Lifestyle. Also beginne Morgen und mach deine Neujahrsvorsätze zu deinem Lebensstil!